Schmerzen - Symptome, Beschreibung und Behandlung

• Körperliche Empfindungen wie Stechen, Krämpfe, Brennen.
• Bewegungseinschränkungen.
• Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Berührung oder Druck.
• Schwellungen und Rötungen.
• Veränderungen im Verhalten.

Schmerzhafte Zustände bedeuten Unbehagen und Unwohlsein. Schmerzzustände sind individuell und subjektiv, was bedeutet, dass sie sich bei jedem Menschen anders äußern können.

Akuter Schmerz (kurzfristig) ist die Reaktion des Körpers auf einen plötzlichen Reiz und ist in der Regel stark und intensiv. Er kann einige Minuten oder Tage dauern und endet, wenn die Ursache gelöst oder geheilt ist. ^[3]

Chronischer Schmerz (langfristig) dauert länger als 12 Wochen. Der Schmerz kann trotz Behandlung oder Pflege über mehrere Jahre hinweg anhalten oder wiederholt auftreten. ^[4]

• Die Behandlung chronischer Schmerzzustände, bei der verschiedene therapeutische Ansätze kombiniert werden, reduziert sie in der Regel um 30 %. ^[11]
• Körperliche Aktivität hilft bei schmerzhaften Zuständen durch die Freisetzung von Endorphinen (Hormonen, die ein Gefühl des Wohlbefindens auslösen und Schmerzzustände lindern). ^[12]
• In westlichen Ländern leiden bis zu 25 % der erwachsenen Bevölkerung unter chronischen Schmerzen. ^[13].

Schmerzhafte Erkrankungen, die nicht behandelt werden, können zu einer Reihe von Komplikationen führen.

• Eine akute Erkrankung, die nicht behandelt wird, kann chronisch werden.
• Langfristige Schmerzzustände können zu einer Schwächung der Muskeln führen.
• Eine chronische Erkrankung kann erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben.
• Wenn sie nur mit Medikamenten behandelt werden, kann dies in manchen Fällen zur Abhängigkeit führen.

Die Behandlung von schmerzhaften Zuständen hängt hauptsächlich von ihrer Ursache ab. Die Ursache ist jedoch nicht immer offensichtlich, daher kombinieren Ärzte häufig verschiedene Therapieansätze. Lässt sich die chronische Ursache nicht feststellen oder beheben, konzentriert sich die Behandlung darauf, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Bei der Behandlung von Schmerzzuständen muss auch die psychische Verfassung berücksichtigt werden, da Ängste, Stress oder Depressionen chronische Schmerzzustände verschlimmern können.

In der Therapie werden folgende Mittel eingesetzt:

• Medikamente
• Präventionsmaßnahmen
• Verschiedene Arten von Therapien

Die am häufigsten verwendeten Medikamente sind:

• Antikonvulsiva (so genannte Antiepileptika), die gut gegen chronische Schmerzen wirken,
• entzündungshemmende Medikamente,
• Analgetika und starke Schmerzmittel (Opioide),
• Kortikosteroide,
• Muskelrelaxantien.

Ärzte verschreiben häufig auch Antidepressiva. Sedativa werden bei begleitenden Schlafstörungen oder Angstzuständen eingesetzt.

Eine weitere Option ist medizinisches Cannabis. Bei langfristiger Einnahme von Medikamenten müssen mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen eingenommenen Medikamenten berücksichtigt werden.^[14]

Bei der Behandlung spielen vier grundlegende Maßnahmen eine wichtige Rolle.

• Versuchen Sie, Stress zu minimieren. Es gibt verschiedene Meditationstechniken oder Atemübungen.
• Bewegen Sie sich regelmäßig. Leichte Tätigkeiten wie Gehen oder Schwimmen können die Intensität der Schmerzzustände verringern.
• Ernähren Sie sich gesund. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen entzündungshemmenden Lebensmitteln hilft dem Körper, sich zu erholen.
• Achten Sie auf ausreichend Schlaf. Ohne ausreichend hochwertigen Schlaf reagiert der Organismus schlechter auf verschiedene Reize.^[15]

Die Behandlung ist oft ein Teufelskreis. Schmerzhafte Zustände führen zu Einschränkungen im Arbeitsleben und bei normalen täglichen Aktivitäten, was nicht selten zur Entwicklung einer depressiven Störung und zu Schlafstörungen führt. Ein solcher Zustand verschlimmert die Schmerzwahrnehmung, und der Patient gerät so in eine unangenehme Spirale.

• Mit einer kognitiven Verhaltenstherapie können die Patienten lernen, mit ihren Schmerzen umzugehen.
• Eine psychologische Beratung ist besonders wirksam bei Schmerzen, die keine organische Ursache haben.
• In der Ergotherapie lernen die Patienten, wie sie normale Tätigkeiten richtig ausführen können, ohne ihre Schmerzen zu verschlimmern.
• Die Physiotherapie fördert die Beweglichkeit, Flexibilität und Muskelkraft und trägt mit verschiedenen Methoden zum Wohlbefinden des Bewegungsapparats und des Nervensystems bei.^[16]

Alternative Behandlungsmethoden können in Kombination mit den anderen oben genannten Therapien eine Schmerzlinderung bewirken. Obwohl sie die Ursache nicht aufdecken, haben sie das Potenzial, die Lebensqualität von Patienten mit chronischen Schmerzen erheblich zu verbessern.

Schmerzhafte Zustände – alternative Behandlungsmöglichkeiten:

• Akupunktur kann laut neuesten Erkenntnissen insbesondere Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen bei Arthritis lindern.
• Massagen haben zwar eine kurzfristige Wirkung, bieten jedoch Erleichterung und haben eine entspannende Wirkung.^[17]
• Im Rahmen der Aromatherapie werden ätherische Öle verwendet, die positive Auswirkungen auf den Körper und die Stimmung haben. Sie werden bei Massagen, Bädern oder Inhalationen eingesetzt.
• Es gibt verschiedene psychologische Ansätze, die darauf abzielen, das eigene Körperverständnis zu verbessern, zu beruhigen oder die richtige Atemtechnik zu üben.^[18]

Chronische Schmerzen stehen oft in Zusammenhang mit Krankheiten, deren Auftreten durch geeignete Prävention minimiert werden kann. Als präventive Maßnahmen können beispielsweise angesehen werden:

• ein gesundes Gewicht ohne Übergewicht oder Fettleibigkeit,
• Einschränkung oder Beendigung des Rauchens,
• regelmäßige körperliche Aktivität,
• Einhaltung ergonomischer Grundsätze bei der Arbeit und in der Freizeit,
• Pflege der psychischen Gesundheit.

Im Rahmen der Selbstbehandlung und der Suche nach geeigneter Schmerzlinderung können verschiedene Dehnübungen, kalte oder warme Kompressen und individuelle Entspannungstechniken ausprobiert werden.^[19]

Eine Änderung des Lebensstils kann einen bedeutenden Durchbruch in der bisherigen Behandlung bedeuten. Es lohnt sich, gleichermaßen für Körper und Seele zu sorgen, da diese beiden Komponenten bei chronischen Schmerzen eng miteinander verbunden sind.

• Vergessen Sie nicht die grundlegenden Dinge, wie guten Schlaf, Erholung von der Arbeit und positives Denken.
• Versuchen Sie nicht, unter allen Umständen alle Aufgaben zu erledigen, und setzen Sie sich Prioritäten.
• Alkohol ist kein gutes Mittel, um Schmerzen zu lindern, im Gegenteil, er kann sie verschlimmern und weitere Probleme verursachen.

Eine gesunde Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln und regelmäßige körperliche Aktivität sind nachweislich förderlich für den Körper. Bei konkreten Änderungen im Speiseplan kann ein Ernährungstherapeut helfen, während ein Physiotherapeut oder persönlicher Trainer bei geeignetem Training unterstützen kann.^[20],[21]